LAURA RENUTRIENDO
DIETISTA-NUTRICIONISTA ONLINE
MI OBJETIVO:
Ayudar a las personas a tener una buena relación con la comida y un buen estado de salud.
SERVICIOS
NUTRICIÓN DEPORTIVA Y LESIONES
Trabajemos de la mano para mejorar tu rendimiento deportivo y preparar competiciones, reduciendo la fatiga, el riesgo de sufrir lesiones y adaptándonos a tus gustos, horarios, etc.
ALIMENTACIÓN INTUITIVA Y ANTICULTURA DIETA
Merecemos poder disfrutar de una buena relación con la comida y respetando nuestro cuerpo escuchándolo y comiendo de manera consciente e intuitiva.
TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Un TCA no es «no querer comer» ni es solo un peso bajo. Vamos a mejorar la salud (ciclo menstrual, deficiencias de nutrientes, peso, energía, etc.) y que pensar en la comida, el peso… no sea tan agotador.
NUTRICIÓN BASADA EN PLANTAS
Resolvamos todas las dudas sobre alimentos sustitutivos, etiquetas o suplementación que surgen en las dietas vegetarianas y veganas, a través de la planificación y de recetas nutritivas adaptadas a tu día a día.
EDUCACIÓN Y PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL
Mejoremos la salud y los hábitos de alimentación aprendiendo a leer etiquetas, a cocinar teniendo en cuenta la nutrición y planificando mejor tanto la compra como las comidas.
NUTRICIÓN MÁS
ALLÁ DEL PESO
ALIMENTACIÓN INTUITIVA
ATRACONES: Empecemos por lo básico
¿Qué son los atracones? ¿Son lo mismo los atracones que el trastorno por atracón? ¿Es muy común? Hablemos de los atracones, algo muy normalizado, pero que no por ello significa que sea bueno.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
BATIDO DE FRESSA Y PLÁTANO
Muchos deportistas piensan que el mejor batido pre entreno es el que compramos en la tienda de deporte en formato de polvos que disolvemos en agua o bebida vegetal, pero la realidad es que con muy pocos ingredientes y poco tiempo podemos prepararnos un batido casero pre entreno saciante, delicioso y fácil de digerir. ¿Quieres aprender a prepararlo?
RECETAS SIN COCINADO
5 IDEAS DE CENAS RÁPIDAS para tu día a día
A veces no tenemos tiempo para cocinar y parece que tenemos que sentirnos mal por no hacer una cena elaborada, pero la realidad es que se pueden hacer cenas rápidas y nutritivas sin apenas cocinado que te van a ahorrar mucho tiempo en la cocina.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
GELES DEPORTIVOS: ¿Qué hay que saber?
Las barritas y los geles deportivos son un tipo de suplementos deportivos muy usados debido a su comodidad, pero ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es mejor? ¿Cómo se que tipo de gel elegir? ¿Qué cantidad hay que tomar? ¿Cuándo se toman?
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